Zkrácený Hamstringy
Dobrý den, mám dotaz již 9 měsícu se snažím zbavit zkrácených hamstringu. Jedná se tedy především o hamstring na levé noze na té pravé to tak hrozné není. Vyzkoušel jsem snad všechno. Zkoušel jsem protahovat celé tělo každý den pečlivě po zahřátí svalú ale to mi nijak nepomáhalo.. Taky najít si každý den 45 min na strečink je docela unavujicí. Momentálně se protahuju 4x týdně ale ani teď nevidím žádnou změnu. Ale přesto jsem schopen ujít bez bolesti 30 km dlouhou trasu. Moje hlava není schopná přijít na něco co by tomu svalu pomohlo :-D . Proto se chci zeptat jestli nemůže být problém někde jinde ? Předem děkuji za odpověď.
MUDr. Lenka Terzipetková
Specializace: Rehabilitační lékařství, Neurologie Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, PrahaDobrý den, ve svém dotaze neuvádíte, proč si chcete co nejvíce protahovat hamstringy. Jsou sna...
