Vysoký maximální tep?
Dobrý den pane doktore,
mám možná hloupou, ale důležitou otázku. Již asi 2 roky dělám bojový sport,jehož treninky jsou skutečná dřina. Někdy doslova lezu po zemi :-) . Trenér mne cepuje až do vyčerpání a musím říct, že to má výsledky jak ve svalech tak i ve vzdálenosti co jsem schopen uběhnout a obecně fyzičce. Proč to ale píšu: Když se vzbudím v noci tak mám normálně pomalý klidový tep 55-60 což je milé, ovšem při vysoké zátěži nebo orgasmu při sexu no zkrátka když makám co to dá, tak mi tep vyleze i na +-215 (odhadem ale je to zkrátka víc než 200). Mladší lidé mají prý obecně rychlejší tep a u sportovců se prý max. tepová frekvence zvyšuje. Podle vzorce bych měl mít max. tep 200 ale někdy to vytáhnu i výš. Jsem trošku obecně nervoznejsi a aktivnějsi clovek, stitnou zlazu mam ale v poradku, stejne tak klidove ekg, mineraly atd, atd. Myslíte, že bych měl těch 215 řešit a zajít si na zátěžovku? Nerad bych skočil s infarktem nebo tak. Např při běhání když běžím sprintem tak uběhnu třeba i 200m a je mi při tom skvěle ale když se zastavím a změřím si tep tak mě velmi překvapí jeho rychlost. Myslel jsem, že když budu sportovat, budu mít tep naopak nižší, nebo to platí jen u vytrvalců? My cvičíme HIIT což je trenink založený na krátkých intervalech anaerobní zátěže. Je se mnou tedy něco špatně nebo mám být spíše rád, že moje srdíčko je schopné podávat takové výkony?
Děkuji za odpověď. 19,5 let, 188cm, 72 kg.
PS.:poslední dobou je teplejší počasí, může to být i tím?
Dobrý den,
maximální tepová frekvence je pouze orientační. Určitě bych Vaše hodnoty neře...
