Užívání hořčíku
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, zdali je možné dlouhodobé užívání hořčíku. Užívám ráno jednu tabletu, které obsahuje 51 mg hořčíku, někdy zároveň s vitamínem B. V případě větší fyzické námahy (návštěva posilovny) užíván výjimečně 2 tablety (ráno a odpoledne). S užíváním hořčíku jsem začal kvůli cukání svalů po celém těle (svaly na rukou, nohou, zad, oční víčka). Od doby co užívám hořčík cukání svalů přestalo a navíc cítím, že mám i více energie. Proto bych se chtěl zeptat, zdali je možné jednu tabletu denně užívat dlouhodobě?
Děkuji za odpověď
Hořčík může být užíván dlouhodobě a jako každý minerál se lépe vstřebává za přít...