Strava
Dobrý den. Mám už pár let takový menší problém s tím,že nedokážu přibrat. Je mi 23let, měřím cca 170cm a vážím cca 62kg. Podle mě je to málo. Nejsem sice hubená,ale ani nemám normální postavu,ale přitom mám celulitídu a velké břicho. Dříve jsem doma cvičila,ale poslední dobou se k tomu nedokážu dokopat. Jím asi 3x - 4x denně. Mám problém se štítnou žlázou,takže podle doktorky bych měla spíš mít problém být hubená a ne opak. Když konečně přiberu,tak max na stehnech. Nevím,zda nějak změnit svůj jídelníček. Už se snažím vynechávat bílé pečivo,piju čistou vodu s trochou šťávy (max 2l denně) pohyb už nemám tak jako dřív no. Nevím,zda jíst více ovoce a zeleniny,nebo více bílého pečiva apod.
Děkuji za odpověď
Dobrý den, Zuzano.
Vaše váha je opravdu nižší, ale jedná se pouze o orientační ukazatel. D...
