Slunečnicová semínka
Dobrý den, mám dotaz ohledně konzumace slunečnicových semínek. Vím, že v sobě mají vysoký podíl tuků ale zdravých a zajímá mě, zda se tloustne i po nich. Nebo po zdravých tucích ne? Je tedy dobré slunečnicová semínka zařadit do jídelníčku když se snažím přibrat? Vážím 44kg. Děkuji za Vaši odpověd.
Určitě je dobré zařadit do jídelníčku semena i ořechy Jsou zdrojem hodnotného rostlinného...