Skákání na trampolíně
Dobrý den, je mi 17 let vážím 54 kg a měřím 160 cm. Chtěla bych zhubnout cca 4 kg a chtěla bych se zeptat jestli je vhodná pohybová aktivita skákání na trampolíně. Kolikrát týdně bych měla skákat a jak dlouho abych hubla a kolik spálím KJ když skáču 30 min.
Předem děkuji za odpověd Nikola
Dobrý den,
ano, pro hubnutí je aerobní aktivita skoky na trampolíně vhodná. Pokud skáčete...