Předčasné probouzení
Posledních několik let se v noci budím každé 2 hodiny. Pravidelně chodím spát v rozmezí 22-23 hodin a dodržuji všechna pravidla spánkové hygieny. Kolem třetí hodiny raní se probudím a již nemohu usnout. Abych znovu usnula musím se najíst (!!!!) a vzít si neurol nebo nějaký potravinový doplněk. Je to otrava, protože po probuzení (spím většinou do 8´00) nejsem svěží, odpočinutá a nabitá energií jako jsem bývala dříve. Zkoušela jsem i melatonin, ale nepozorovala jsem nějaké výrazné zlepšení.
Děkuji
Zuzana H
Dobrý den, paní Zuzano. Domnívám se, že by se u Vás mohlo jednat o NES – night eating syndro...