Před-půlnoční spánek ?
Dobrý den,
někde jsem se doslechl, že spánek před 12 hodinou večerní je hodnotnější než ten po 12 hodině. Trochu tomu nerozumím. Měl jsem za to, že podstatné je, aby se člověk dobře vyspal a ne to jestli usne před nebo až po půlnoci. Je na před-půlnočním spánku vubec něco pravda ? Díky za Vaši odpoved
Dobrý den,
jedná o záležitost tzv. biorytmů, které řídí celé naše tělo. Daleko hodnotn...