Potíže se spánkem
Dobrý den,
pracuji v nepřetržitém provozu takže chodím spát každý den jinak. Nejvíce mne vyčerpávají noční směny a taky poznamenávají spánek v době kdy mám volno.Strašně spatně usínám i přes velikou únavu a naopak po dosažení určité prakticky nemohu usnout já říkám že mozek má noční a myslí si,že jsem v práci. Jinak jsem velice unavený není problém usnou při čtení, u televize bohužel někdy i málem za volantem ale to už bývají extrémní případy. Pokud se mi podaří jít v čas spát a usnu a mám klidnou noc stejně ráno je mi hůře než večer.
Pro poznámku mám velmi vážně nemocnou manželku a její potíže mne také velmi psychicky vyčerpávají.Bohužel jde o dlouhodobý problém s nepříliš perspektivním řešením.
Děkuji za Vaši odpověď
Dobrý den pane Miroslave
Směnný provoz a nepravidelný spánek sám o sobě často navodí p...
