Potíže s nadváhou
Dobrý den. Je mi 11 let a mám problémy s váhou. Měřím 153 cm a vážím 50 kg. Snažím se už půl roku zhubnout. Měl jsem 53 kg ale teď mi hubnutí nejde. Myslíte, že jsem to zdědil po rodičích? (máma i táta mají potíže s váhou taky) Jak a čím mám začít. Potřebuji zhubnout 10 kg. Kterým sportem můžu hodně zhubnout? Co bych tak měl jíst? Děkuji a hezký den
Dobrý den,
ve Vašem věku je důležité, aby Vaše strava byla dostatečná a plnohodnotná. Nez...