Poruchy spanku
Dobrý den,
Je mi 18 let a už delší dobu, vlastně více než rok mám problémy se spánkem přes noc a zároveň trpím nadměrnou spavostí. Mám těžké problémy s usínáním. Usínám hodinu i více. Někdy snad i celou noc nemůžu usnout a většinou usnu, když svítá někdy i později. Snažila jsem se si ten režim dát nějak dohromady. Jenomže, vždycky se to vrátilo do starých kolejí. Další problém je ten, že když už konečně usnu, jsem schopná spát i 20hod. Minimálně 12hod potřebuju, abych byla vyspaná a když se probudím, necítím se ani odpočatá. Problémy s udržením spánku ty nemám, jen občas přerušovaný, ale to málo. Nevím co k tomu více dodat. Chtěla bych se zeptat, jestli je to nějaká porucha,nemoc nebo tak něco. A taky co s tím dělat. Předem děkuji za odpověď.
Dobry den,pani Kristyno,Vas spankovy rezim urcite normalni neni.Co je jeho pricinou z Vaseho dotazu ...
MUDr. Miroslav Sekot
Specializace: Adiktologie, Gerontopsychiatrie, Psychiatrie, Psychoterapie Pracoviště: Hélio - centrum pro duševní zdraví
Dobrý den Kristýno,
1. doporučuji si prostudovat všechny zásady spánkové hygieny, které si ...
