Porucha spánku, zřejmě špatný biorytmus
Dobrý den, už cca. měsíc nemůžu v noci usnout. Můžu být jakkoliv unaven, ale tělo prostě odmítne usnout dříve než v půl páté ráno (a někdy vůbec) a potom to musím dospávat přes den (což kupodivu není problém). Když už náhodou v noci usnu, tak je to max. na dvě hodiny a zdají se mi jen noční můry. Občas pomůže relaxační hudba nebo spánková meditace, ale ani to není zdaleka stoprocentní. Žádný stres ani zdravotní problémy mě netrápí, takže budu rád za jakoukoliv radu :)
dobrý den, příčinu by bylo dobré zjistit, nejčastěji jde o problém se životosprávou, třeb...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
