Pomale hubnuti
Dobry den, mam 42 let, merim 196cm a mam momentalne 125kg, svalstvo je nadprumerne. Před 3 mesici jsem zacal drzet dietu, dodržuju stravu max 1500 kcal denne a presto jsem zhubnul pouhe 4kg za ony 3 mesice. Mam sedave zamestnani, ale pravidelne chodim do fitcentra, asi 7x tydne 35 minut, jim pestrou a zdravou stravu. Muzete mi, prosim, poradit, zda vidíte na me diete nejake chyby, popřípadě jak vysvětlit takto pomale hubnuti při relativne malem prijmu stravy. Dekuju.
Dobrý den, Ondřeji.
Aby člověk hubl je potřeba vytvořit energetický deficit, ale pořád by ...