Noční vstávání do práce
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat na Váš názor ohledně nočního vstávání do práce.
Už 4 měsíce mám práci, kdy musím vstávat v 1:30 v noci a v práci řídím automobil. Spát chodím kolem 8 až 8:30 večer, ale hned neusnu, třeba až v 9. V noci mě ještě někdy probudí náš malý syn.
Po práci v 10-11 dopoledne chodím spát ještě 1- 2 hodiny, víc ne, abych usnul večer.
Přes den se často cítím unavený a bez energie. Dá se na vstávání v 1:30 zvyknout, nebo je lepší najít si jinou práci?
Múže mít tento režim vliv na zdraví?
Děkuji za odpověď.
Michal
MUDr. Daniela Králová
Specializace: Praktické lékařství pro dospěléDobrý den, pane Michale, vzhledem k fyziologickým biorytmům je určitě nejvhodnější uléhat k...