Mírná obezita
Dobrý den, bude mi patnáct let a jsem mírně obézní, měřím 175cm a vážím 80kg. Hodně mě to štve. Zkoušel jsem všemožne cviky i omezení jídelníčku pro to, abych zhubl alespoň 10kg. Přez všechny pokusy jsem stále nezhubl. Poradila by jste mi prosím nějakou dietu, nebo cviky?
Dobrý den,
Vaše BMI je 26, jste tedy v pásmu mírné nadváhy. Je důležité si ale uvědomit...