Kolena
Dobrý den, po porodu mám menší naváhu začala jsem upravovat stravu a cvičit. Cvičím 4x týdně 1,5 hodiny jenže mě po 14 dnech začala bolet kolena tak, že mě to i budí. Nevím jestli mám pokračovat. Vynechávám hopsání, cvičím aerobik, pilátes a jednou týdně posiluju. děkuji
Dobrý den,
doporučoval bych vynechat tyto sporty a zkusit například plavání. Při něm se tot...