Jídlo před spaním
Dobrý den,
vzhledem k novým poznatkům ve sportovní výživě, kde se doporučuje rozložit si jídlo do několika porcí denně, se chci zeptat, zda je nějak na škodu se najíst třeba v 10, 11 hodin večer, když mám v plánu ulehnout ve 12 nebo později? Je to nějak na škodu, i když je mým cílem nárůst svalové hmoty? Nebo se nemám ničeho bát, např. zažívacích potíží?
Mockrát děkuji za odpověď;)
Dobrý den,
nejsem odborník na výživu a nesleduji nejnovější poznatky ve výživě sportovc...