Jak zhubnout
dobry den...mam 16 let, merim 178 cm a vazim 80 kg...chtel bych zhubnout, ale sport neni zrovna muj konicek...snazim se jist zdrave...co by ste mi doporucil, abych zhubnul tak 10 kg? nejake cviceni, zmenu jidelnicku,...a za jak dlouho je mozne shodit tech 10 kg?
Milý Michale, je rozumné hubnout cca o 2 kg za měsíc, tj. rozumně lze zhubnout 1O kg za cca 5 m...