Hmotnost
Dobrý den,
Moc prosím o radu. Poslední zhruba 4 roky zápasím s váhou. Konstantně přibírám na váze a má to na mě výrazně negativní dopady nejen na psychiku. Při 175cm vážím 85kg a je mi bez mála 24 let.Jsem neustále nesmírně unavená a dost slabá, špatně se soustředím a často mě boli hlava. Také mám často žízeň, tudíž hodně piji. Poněkud se mi zhorsila kvalita vlasu a dost mi vypadávají. Dále se mi na břiše začaly dělat poměrně široké fialové strije.
Přijde mi že většinu váhy skladuji v trupu a mám i dost kulatý obličej. Hodně tuku se mi usadilo pod bradou “na krku”.
Nově mi bylo diagnostikováno astma a vysoký tlak, na obojí mi byla předepsána medikace. Při posledním vyšetření štítne žlázy v červenci vyšly hodnoty Z krve v pořádku (v minulosti jednou vyšší hodnota TSH). Bývám také často nemocná v tom smyslu že mám např. rýmu, mírně zvýšenou teplotu ale nic vážného. V říjnu jsem měla anginu po velmi dlouhé době (v roce +-2013 přeléčena pendeponem po persistentní angíně a opakovaných zánětech-koleno,rameno).
Snažím se stravovat zdravě, jím hodně zeleniny, hlídám si sůl, nejím sladké ani brambůrky či podobné věci. Nepřejídám se.
V době kdy jsem začala nabírat jsem chodila pravidelně plavat. Dále vlastním aktivního psa se kterým musím chodit ven. Snažím se dbát na maličkosti např. jdu po schodech misto výtahem.Nyní již půl roku chodím pravidelně cvičit ale váha pořád roste.Nikdy jsem s nadváhou problém neměla ba naopak jsem byla spíše na spodní hranici BMI.
Předem mnohokrát děkuji za radu.
MUDr. Dagmar Doležalová
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé BrnoDobrý den, požádejte praktického lékaře o odeslání do nutriční poradny. Je třeba zjistit,...
