Dýchání usty
Dobrý den,
mám problém se kterým se na Vás obracím a prosím o pomoc. Asi od pěti let dýchám pusou místo nosem. Což mi v životě způsobilo několik komplikaci, musel jsem chodit na logopedii, měl jsem malinko předkus, často jsem trpěl na zánět průdušek a měl jsem propadlý hrudník. Dnes mi je 30 let a cvičením se mi podařilo změnit propadlý hrudník, návtěvy u zubního lékaře pomohli k odstanění předkusu a operace nosní přepážky pomohla ke zprůchodnění nosu. Jenže mám problém, že po tolika letech, kdy jsem dýchal jen pusou, nyní nedokážu dýchat podvědomě nosem. Nosem dokážu dýchat, jen když se na to plně soustředím. Ale jakmile začnu cokoliv dělat a soustředím svou pozornost na něco jiného než dýchání nosem, okamžitě začnu dýchat pusou, i když dýchat nosem mi po operaci nosní překážky nedělá problém. Takže mám stále otevřenou pusu - např. i při jídle. Zkoušel jsem různé dechové cvičení, držení páratka mezi rty i lepení pásky na pusu, ale bohužel nic nezabírá a mě to velmi trápí. Chtěl bych zase dýchat nosem se zavřenou pusou. Existuje nějaká pomůcka na dýchání nebo rada, jak toho dosáhnout ? Moc děkuji za pomoc a za rady.
Osobně si myslím, že se úspěch dostaví časem, že si to musíte prostě v hlavě zafixovat. M...
