Dlouhodobé problémy se spánkem
Dobry den, cca sedm let mam problémy se spaním, konkrétně nemohu usnout, pak usnu, ale např se vzbudim v noci a pak už neusnu. Vyzkousela jsem všechno možné, ale doteď mi nejlépe fungovali léky, bohužel posledních pár měsíců, už nefungují, změnila jsem je, byla jsem u své psychiatričky, ale prostě nefunguje. Já bych upřímně žádný léky na spaní už nebrala, takže teď opravdu nevím, co mám dělat. V souvislosti těchto problémů, mám problém fungovat v práci, tak ja bych měla, kvůli nevyspání, mám málo energie, všechno mě bolí, po jídle se necítím najezená apod. Nedávno jsem se přestěhovala a mam teď více starostí, ale měla bych se cítit i lépe kvůli tomu, protože mám svůj klid, který jsem předtím úplně neměla. Ale je pravda, že od té doby, co jsem se přestěhovala usínám hodinu a předtím jsem byla schopná usnout do půl hodiny. Dnes opět jsem nemohla usnout a vzbudila jsem se předasi dvěma hodinama a teď se tady převaluji a mam velké obavy z pracovního dne, jak to tam zvládnu. Upřímně mam spousty problémů, např teď očekávám men. Cyklus a opět nepřichází, bolej mě záda, jenže tohle všechno by se zlepšilo, kdybych měla kvalitní a pořádný spánek, nejlépe bez léků. Předem moc dekuji za odpověď, jeste dodávám, že bych rada navštívila nějaké centrum pro poruchy spánku.
Milá Aleno.
Spánková centra jsou rozeseta po republice.je možné dosáhnout poměrně jednoduš...
