Dlouhodobé bolesti zad

Dobrý den,
ráda bych se zeptala na Váš názor. Dlouhodobě mě trápí bolesti hrudní a krční páteře. Poslední rok už bolest neustává a přesunula se už jen na krční páteř. Cítím ji neustále, ve dne i v noci, špatně se mi dýchá, budím se "vyřízená" a rovnou opět se stálou bolestí. V červnu loňského roku jsem byla u lékaře, který mě doporučil na rentgen a k fyzioterapeutovi. Rentgen ukázal skoliózu, degenerativní znaky a ještě některé další věci (bohužel teď nemám zprávu u sebe, tak už přesně nevím). Násleně jsem chodila na fyzioterapie, kde mi byly naučeny různé vhodné cviky a ukázán správný způsob dýchání. Po absolvování fyzioterapií jsem měla jít na kontrolu.

Nějakou dobu mi cvičení vydrželo (avšak ne dostatečně dlouho, abych pozorovala zlepšení), poté jsem ho ale čím dál více zanedbávala "nedostatkem času", kdy pracuji (u PC) a také jsem dálkovým studentem. Samozřejmě chvilka na cvičení by se vždy našla, ale znáte to, když má člověk času málo, rád si pak volný čas užije "lenošením".. Proto jsem na konečné kontrole ani nebyla, styděla jsem se za svou lenost, kdy jsem cvičila opravdu jen sporadicky a věděla jsem, že ani nemůže být pozorováno zlepšení.

Od té doby se mé bolesti ještě zhoršily, stále se musím přemáhat, abych nebyla k okolí mrzutá a celkově je to obtěžující. Neumím si představit, jak bych vypadala třeba za 10 let (je mi 25 let). Poslední týdny jsem zařadila do svého "repertoáru" plavání - chodím na hodiny, abych plavala styly správně (prsa se spýváním, kraul, znak). Snažím se také častěji si zacvičit na posílení mezilopatkových svalů a protažení svalů krku, šíje a trapézových. Mám už ale pocit, jako bych měla od krku hlavu trvale předsazenou a stojí mě čím dál více práce udržet ji v dobré poloze.. Celkově si připadám, že už sama ani nedokážu "nastavit" správný postoj, držení těla. Jsem rozhodnuta nechat stranou výmluvy a zaměřit se na vyřešení mého problému. Můžete mi prosím tedy poradit, jaké postupy byste doporučil/a?

Kvalitní matraci, jaký sport, jaké odborníky navštívit, zda jít po roce opět na rentgen..?

Předem velice děkuji za Váš čas a Vaši radu. Vážím si toho.

Hezký den,
Kateřina

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzikální medicína, Fyzioterapie, Rehabilitační lékařství‎, Sportovní medicína‎ Pracoviště: Naprapathy Klinika

Určitě vyhledejte zkušeného fyzioterapeuta, event. ideálně lékaře, kterýs e věnuje aktivn�...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.

Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Přihlásit seZaregistrovat