Časné probouzení
Dobrý den, už asi přes týden se každou noc probouzím kolem 3 hodiny ráno. Za poslední 2 dny i kolem 1 ráno. Po probuzení mám potřebu si dojít na "malou" a pak se mi nedaří usnout. Podle rad přátel a rodiny je to ze stresu,jenže já žádný stres necítím v poslední době maximálně z tohoto nočního buzení. Opravdu nevím co s tím mám dělat a prosím o radu
Děkuji moc
Dobrý den,
zkuste dodržovat zásady spánkové hygieny :
http://www.dobry-spanek.cz/desatero
Po...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
