Bolest kolen
Dobrý den,
když se pokouším naučit se placku a rozštěp a protáhnout si svaly stehen a lýtek tím způsobem, že roznožím nohy (obě současně je dám z každé strany zhruba do úhlu 45°) a snažím se pokládat tělo mezi ně. Při tomto cviku pociťuji bolest na vnitřní straně kolen a to bez ohledu na to, zda s koleny před tím trochu zacvičím či ne.
Jedná se o běžný stav, kdy kolena nejsou zvyklá na tuto polohu nebo si tímto cvikem můžu kolena i poškodit? A případně zda nevíte, jakým způsobem tento cvik správně cvičit (jestli je třeba mít zvednutá chodidla či je třeba vytáčet stehna dozadu) a jestli je jiný způsob, jak zvýšit rozsah kolen? S rozsahem kyčlí problém nemám, tam mě při různých cvicích nic nebolí.
S pozdravem Kučerová
MUDr. Jiří Marek
Specializace: Fyzikální medicína, Fyzioterapie, Rehabilitační lékařství, Sportovní medicína Pracoviště: Naprapathy KlinikaVáše situace může být sice normální. Často však bývá , zvláště u žen zvýšená kloub...
