Únava, vyčerpání
Dobrý den,
poslední dobou mě trápí problém s výkyvy energie a únavy. Hlavně tedy v práci, jelikož dělám od pondělí do pátku 10h denně, značně fyzicky i psychicky náročná práce. Poslední dobou, v řádu měsíců se má strava ráno skládala hlavně ze sladkého pečiva, oběd většinou v pořádku, maso a např. brambory a večeře také. Dostatek zeleniny i ovoce přes den mám. Jen to ráno a dopoledne je opravdu hodně o jednoduchých cukrech. No a zašlo to až tak daleko, že je každý den v práci doslova utrpením, jelikož nevím co se se mnou děje a jediné, co mě dokáže "nakopnout" je opět jen nějaká sladkost a třeba trochu těstovin, abych mohl fungovat další půlhodinu až hodinu. Pak přijde totální vyčerpanost až si myslím, že každou chvíli tělo musí vypnout a musím do sebe dostat opět něco sladkého. Jsem zvyklý dost sportovat a podobné výkyvy jsem už registroval, nikdy však tak velké. Většinou to spravila svačina. Denně se snažím spát 6-8 hodin (do postele okolo 22h a ráno vstávám ve 4:30) a pitný režim také dodržuji, hlavně čistou vodu a ráno a večer čaj s medem. Každé ráno se probouzím doslova zničený a malátný. Po snídani se tento stav srovná, ale ne na dlouho. Byl jsem zvyklý stravovat se v rámci možností zdravě bez přidaných cukrů, při zvýšené fyzické zátěži s více kvalitními sacharidy a dostatkem bílkovin i zdravých tuků. Když jsem nedávno zkoušel přidané cukry úplně vysadit, došlo téměř ke kolapsu, kdy mě odvezla RZ pro prekolapsové stavy, závratě, zhoršené vidění a nausea, což trvalo téměř 14dní, po té se to zlepšilo. Po té jsem byl 2x na krevním rozboru, kdy mi nalačno vyšla glykémie prý v pořádku a když mi odebírali v nemocnici, tak cca. 1.5 hodiny po jídle hodnota okolo 9,5 mmol/l, prý v pořádku. Draslík na spodní hranici normy. Následovalo kolečko po lékařích přes neurologii, orl, oční, kde vše vyšlo víceméně v pořádku a ještě mě čeká ekg holter. Sám tuším, že stavy, které mě trápí by mohly být hypoglykémie, ale že by se to mohlo opakovat denně neustále dokola? To nevím a žádám o radu. Chtěl bych se vymanit z užívání jednoduchých cukrů, nicméně mi přijde, že zkombinovat to momentálně s prací nelze. Avšak na přelomu listopadu/prosince mě čeká 3,5 měsíční volno, tak bych s tím rád něco udělal. Zajímá mě tedy, jestli mé stavy můžou souviset s výkyvy cukru a častými hypoglykémiemi nebo to může nějak souviset s vyčerpáním organismu a únavou a nebo vše dohromady. Lze např. požádat lékaře o nějaké rozbory krve, jak tělo reaguje na cukr atd. Nechci neustále přemýšlet o co by mohlo jít a působit na okolí jako "hypochondr". Ale mé stavy "pod psa" už trvají opravdu dlouho.
