Nadváha

S nadměrnou hmotností se můžeme setkat velmi často. Některé výzkumy dokonce uvádějí, že Češi patří spolu s Němci k nejtlustším národům v Evropě. K otylosti vede nejčastěji přejídání, vysoký obsah mastných a tučných nebo sladkých jídel v potravě a také nedostatek pohybu. V každém těle se tuk nachází, má svůj význam, tvoří ochrannou vrstvu například kolem ledvin či srdce. U žen je určité množství tuku nezbytné pro tvorbu estrogenů – pohlavních hormonů nutných pro pravidelnou menstruaci. Nadbytek tuku je ale rizikovým faktorem pro nemoci srdce a cév a cukrovky, obezita se také často podílí na vzniku artrózy. Obrana proti nadměrné hmotnosti je snadná: adekvátní příjem energie a dostatečný pohyb .